黃耿泰推薦評比新聞

在現代社會中，有不少人出現了腰肌勞損的情況，通常引起腰肌勞損的原因有很多，常見的包括積累性損傷因素、急性腰扭傷因素以及一些疾病因素等等。一旦出現腰肌勞損這種疾病，患者通常會出現腰部乏力、疼痛、壓痛等癥狀表現，讓患者備受疾病的折磨。因此，對于腰肌勞損這種情況，一旦患上了應該及時進行處理，那么，出現腰肌勞損怎么辦呢？下面一起來了解一下吧。

一、保持良好的生活習慣

如果出現了腰肌勞損，保持良好的生活習慣是非常重要的，良好的習慣有助于病情的康復。在日常生活中，一方面是針對腰部的好習慣，包括好的坐姿、站姿、臥姿，以及腰部保暖等，另一方面，由于人的身體是一個整體系統，腰痛與身體是否健康息息相關，可在生活習慣方面做相應的調整，作息規律，早睡早起，同時適當進行相關的運動。

二、按摩保健法

在日常生活中，患者還可以對自己的身體進行按摩，對于腰肌勞損，常用腰背部叩擊按摩保健法。手續愛你，患者采用端坐位，用左手握空拳，然后用左拳在左側腰部自上而下，輕輕叩擊10分鐘后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，以感到按摩區有灼熱感為宜，一日兩次。

此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

三、藥物治療

對于比較嚴重癥狀的腰肌勞損，患者可以進行藥物治療，目前，治療腰肌勞損的西藥和中成藥應用范圍都很廣，但是采用藥物治療的時候，應該要謹遵醫囑。

四、熱敷或理療

此外，在日常生活中，患者可以每天晚上用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1.5公斤，在鐵鍋內炒糊后，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后，裝入自制布袋內，然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。

同時，患者還可以選擇遠紅外線熱療器或周林頻譜儀進行理療，有助于促進腰部血液循環，還能祛風濕、活血通絡，對治療腰肌勞損患者效果良好。

通常來說，生活中如果出現腰肌勞損的情況，往往會給患者的生活帶來很多不便，那么，腰肌勞損怎么辦呢？以上就是關于腰肌勞損的一些處理方法，其中，患者良好的生活習慣對于身體的恢復是很重要的，同時，患者還可以根據實際情況對腰肌勞損進行相應的治療。